Judul Artikel : Manfaat Minum Air Hangat
Link Artikel : Manfaat Minum Air Hangat
Manfaat Minum Air Hangat
Artikel Air Hangat, Artikel Info Kesehatan, Artikel Kesehatan, Artikel Manfaat, Artikel Manfaat Air Hangat, Artikel Manfaat Minum, Artikel Minum Air Hangat, Artikel Sehat, Artikel Sukabumi Sehat,Tag : Air Hangat, Info Kesehatan, Kesehatan, Manfaat, Manfaat Air Hangat, Manfaat Minum, Minum Air Hangat, Sehat, Sukabumi Sehat,
Manfaat Minum Air Hangat
TAHUKAH KAMU, Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Sering Minum Air Hangat
arifuddinali.blogspot.com - Air hangat punya banyak manfaat yang tak
diketahui banyak orang, yang diketahui cuma manfaat air hangat layaknya
air biasa, untuk meredakan rasa haus di dalam tubuh. Manfaat minum air
hangat tak cuma itu saja, tapi banyak lagi manfaat lainnya terutama
dalam bidang kesehatan.
Manfaat minum air hangat dalam bidang kesehatan sangat banyak sekali.
Air hangat yang baik adalah air yang tidak berwarna, berbau dan juga
tidak berasa. Air murni dan hangat lebih baik untuk kesehatan
dibandingkan dengan air yang sudah dicampurkan dengan gula. Air yang
sehat adalah air hangat, murni, jernih dan tentunya sudah melalui proses
pemasakan sehingga kuman dan bakteri di dalamnya sudah mati.
Selain air hangat yang murni, air hangat dicampurkan beberapa perasan
lemon segar bisa semakin menyehatkan tubuh. Untuk mengatasi kondisi
tertentu air hangat bisa dicampurkan menggunakan bahan-bahan lainnya.
Manfaat minum air hangat adalah sebagai berikut ini :
1. Meredam Rasa Gatal Di Tenggorokan
Saat anda batuk, tentu anda merasakan bahwa tenggorokan anda sangat
gatal dan serak. Hal itu dikarenakan di dalam tenggorokan anda terdapat
virus batuk yang menyebabkan rasa gatal. Meminum segelas air hangat bisa
meredakan gatal pada tenggorokan anda. Rasa hangat dari air tersebut
dapat menetralisir virus batuk yang ada di dalam tenggorokan.
2. Membuat Berat Badan Menurun
Air hangat bisa bermanfaat untuk membuat metabolisme di dalam tubuh
menjadi sehat. Untuk kesehatan, mengkonsumsi air hangat bisa membuat
berat badan ideal. Sedangkan untuk yang ingin menurunkan berat badan,
air hangat dicampurkan dengan beberapa perasan lemon segar bisa
menurunkan berat badan bahkan bisa sampai beberapa kilogram. Caranya
adalah sebagai berikut ini :
Saat pagi hari, anda bisa memulai aktivitas anda dengan segelas air
hangat. Jangan lupa campurkan perasan lemon. Gunakan saringan teh agar
biji lemon tidak ikut masuk ke dalam air. Jangan makan dulu selama 15
menit agar air hangat dicampurkan perasan lemon bereaksi. Cara kerja
dari air hangat perasan lemon ini adalah perasan air lemon akan memecah
jaringan lemak menumpuk di dalam tubuh yang ada di beberapa bagian
organ. Terutama di bagian lengan, paha dan juga perut.
3 Melegakan Hidung Dan Tenggorokan
Saat terkena batuk dan pilek, seseorang akan merasakan ketidaknyamanan
di dalam hidung dan juga tenggorokannya. Bagi batuk berdahak,
tenggorokannya akan dipenuhi dengan dahak. Sehingga dahak tersebut bisa
menyumbat tenggorokan. Batuk juga disertai dengan pilek. Saat pilek
hidung pun akan tersumbat dengan ingus. Saat seperti itulah, anda
membutuhkan air hangat. Air hangat bisa melegakan hidung dan tenggorokan
anda dari dahak dan juga ingus. Air hangat berfungsi sebagai antibiotik
alami sehingga bisa melegakan hidung dan tenggorokan.
4 Detok Alami
Air hangat bisa bermanfaat untuk proses detox alami bagi tubuh. Detox
merupakan cara tepat untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh
kita. Racun banyak tersimpan di usus, penyebabnya adalah sebagai berikut
ini :
Usus merupakan organ pencernaan yang dilalui oleh makanan yang telah
dicerna. Racun atau toksin tubuh banyak dihasilkan dari makanan.
Makanan yang tidak sehat ( berlemak, berminyak, kolesterol tinggi,
tinggi pengawet, pewarna dan pemanis buatan ) juga akan dicerna dan
dialirkan ke usus.
Makanan yang tidak sehat tidak bisa diserap oleh tubuh, sehingga
racunnya bisa menempel ke usus. Detok berguna untuk mengeluarkan racun
terutama racun di usus melalui keringat, urin dan juga feses.
Jika tidak dikeluarkan toksin tersebut bisa menyebabkan berbagai macam
penyakit. Penyakit terparah akibat dari toksin yang menumpuk di usus
adalah kanker usus.
Untuk melakukan satu kali detoksifikasi membutuhkan biaya yang mahal,
namun juga harus dibarengi dengan produk-produk penunjang pengeluaran
racun. Sekarang ini anda bisa melakukan detok secara gratis dan mudah.
Yaitu dengan menggunakan air hangat. Cara melakukan detox menggunakan
air hangat adalah sebagai berikut ini :
Minumlah air hangat saat bangun tidur, usahakan agar tubuh anda menjadi berkeringat setelahnya.
Minumlah air hangat sebelum anda tidur, usahakan agar tubuh juga
berkeringat. Jika air hangat belum bisa membuat berkeringat, tambahkan
sedikit air panas.
Saat tubuh berkeringat, hal itu menandakan jika suhu tubuh anda sedang meningkat.
Saat suhu tubuh meningkat racun akan dikeluarkan melalui keringat,
sisanya akan dikeluarkan melalui urin dan feses. Lakukanlah secara
teratur agar toksin bisa terbuang semua.
Tidak ada toksin di dalam usus bisa menghindari resiko terkena kanker usus. Terutama kanker usus besar dan kolorektal.
Hasil yang maksimal bisa ditambahkan dengan beberapa perasan lemon dan juga madu.
5 Membantu Pergerakan Usus
Pergerakan usus akan lancar jika anda mengkonsumsi air hangat. Air
hangat bisa menghindarkan anda dari rasa haus yang berlebihan atau
dehidrasi. Jika anda kekurangan cairan dan dehidrasi, anda bisa terkena
sembelit. Orang yang terkena sembelit akan merasakan nyeri saat BAB dan
juga menimbulkan rasa sakit. Waktu yang tepat untuk BAB adalah saat pagi
hari. Usahakan untuk minum air hangat sehabis anda bangun tidur, hal
itu dikarenakan saat pagi hari perut anda dalam kondisi kosong.
Air hangat yang anda minum, bisa mencegah dehidrasi dan menguraikan sari
makanan yang masih menempel di organ pencernaan. Air hangat juga bisa
membuat partikel makanan menjadi lebih lembut. Partikel makanan yang
lebih lembut membuat pergerakan usus menjadi lebih lancar.
6 Membuat Pencernaan Menjadi Lancar
Air hangat bisa menyebabkan pencernaan menjadi lancar. Sehabis anda
mengkonsumsi sesuatu usahakan untuk tidak mengkonsumsi air es namun
usahakan untuk mengkonsumsi air hangat. Alasannya adalah :
Air es bisa menggumpalkan minyak dan juga lemak di dalam tubuh.
Minyak dan lemak yang sudah tergumpal bisa menyebabkan tumor bahkan kanker.
Air es tidak bisa menyerap kandungan makanan yang kita makan, akibatnya
makanan dengan gizi apapun jika diimbangi dengan air es tidak bisa
terserap oleh tubuh.
Air es mampu menciptakan timbunan lemak di dalam usus. Timbunan lemak di usus bisa menganggu pencernaan.
Jika sehabis memakan makanan anda mengganti segelas air es dengan
segelas air hangat, anda bisa terhindar dari semua hal di atas.
Alasannya adalah :
Air hangat mampu membuat makanan terserap sempurna.
Air hangat mampu melarutkan minyak dan lemak bersama dengan peredaran
darah di dalam tubuh manusia bukan malah menggumpalkannya atau
menimbunnya.
Sisa makanan yang dicerna oleh tubuh dijadikan dalam partikel-partikel
kecil, sehingga memudahkan usus untuk membuangnya melalui feses.
7 Meringankan Nyeri Perut Akibat Menstruasi
Saat menstruasi, rahim sedang mengeluarkan darah kotor yang melekat di
dinding rahim. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut
diduga yang menjadi penyebab timbulnya kram atau nyeri perut. Saat
menstruasi, tidak boleh mengkonsumsi air es. Alasannya adalah sebagai
berikut ini :
Darah kotor tidak bisa terlepas dengan sempurna dari dinding rahim.
Darah kotor yang tidak bisa keluar dari rahim justru terus menempel di dinding rahim.
Jika darah kotor terus menumpuk tanpa bisa dikeluarkan semua, bisa menyebabkan kista, tumor bahkan kanker.
Untuk menghindari semua itu anda harus mengkonsumsi air hangat. Air
hangat bisa memudahkan darah kotor terlepas sempurna tanpa sisa di
dinding rahim. Air hangat juga memudahkan kerja rahim untuk melepaskan
sel darah kotor tersebut. Semakin mudah rahim untuk melepaskan darah
kotor, semakin ringan pula nyeri yang akan dirasakan.
8 Melancarkan Peredaran Darah
Air hangat juga berguna untuk melancarkan peredaran darah di dalam
tubuh. Air panas bisa melebarkan pembuluh darah . Jika pembuluh darah
melebar, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar.
9 Menciptakan Sistem Syaraf Yang Sehat
Syaraf yang sehat bisa diciptakan dengan segelas air hangat. Hal itu
dikarenakan mengkonsumsi air hangat bisa melancarkan peredaran darah,
peredaran darah yang lancar bisa menunjang aktivitas syaraf menjadi
lancar. Aktivitas syaraf dan kinerja syaraf yang tidak terganggu bisa
membuat sistem syaraf menjadi sehat.
10 Meredakan Kaki Kram
Bagi anda yang merasakan kram di telapak kaki, ada baiknya anda
mengatasinya menggunakan air hangat. Minumlah air hangat yang
dicampurkan dengan sedikit madu. Bisa juga anda merendam kaki anda di
air hangat yang telah dicampurkan dengan garam selama 15 menit,
pijat-pijat telapak kaki anda secara lembut. Kram pun akan segera hilang
dari telapak kaki anda. Yang harus diwaspadai dari kram adalah sebagai
berikut :
Kram kaki tersebut disertai dengan kram di telapak tangan.
Kram muncul di waktu-waktu tertentu misalnya saja saat malam hari dan juga menjelang pagi hari.
Apabila kram tersebut berulang dan di waktu yang sama ( malam hari dan
menjelang pagi hari ), segera periksakan kondisi kesehatan anda. Kram
tersebut bisa menjadi indikasi diabetes, asam urat maupun kolesterol.
11 Menenangkan Dan Menghilangkan Stress
Air hangat juga memiliki manfaat untuk psikis seseorang. Jika anda
sedang galau dan gundah. Ada baiknya di pagi hari anda menikmati segelas
air hangat sambil menghirup udara pagi dalam-dalam. Hal tersebut bisa
menenangkan jiwa dan pikiran anda. Efeknya anda akan merasa tenang.
12 Menghilangkan Kantuk
Manfaat minum air hangat juga sangat penting dirasakan pada saat pagi
hari, karena masih banyak yang mengantuk. Mengantuk tersebut bisa
disebabkan oleh berbagai faktor misalnya saja tidur yang tidak
berkualitas, tidur terlalu larut malam dan bangun terlalu pagi. Untuk
mengatasi rasa kantuk anda, minumlah air hangat. Usahakan sampai badan
anda berkeringat. Dijamin, setelah anda berkeringat karena segelas air
hangat. Kantuk anda pun segera hilang.
13 Membangkitkan Semangat
Di pagi hari banyak orang yang merasa malas untuk melakukan aktivitas
sehari-hari. Misalnya saja membersihkan halaman rumah, membersihkan
lantai rumah dan masih banyak lagi lainnya. Di dukung dengan cuaca pagi
hari yang dingin menambah rasa malas tersebut. Untuk membangkitkan
semangat di pagi hari sebaiknya anda meneguk segelas air putih hangat
terlebih dahulu. Rasa malas anda pun akan hilang digantikan dengan
semangat yang ada di dalam diri anda.
14 Menepis Rasa Dingin
Cuaca hujan seperti ini menimbulkan rasa dingin di kulit tubuh.
Mengkonsumsi air hangat bisa meningkatkan suhu tubuh. Suhu tubuh yang
meningkat bisa bermanfaat untuk menepis dan menghilangkan rasa dingin.
15 Membuat Tidur Berkualitas
Anda sering terbangun dan terjaga di setiap malam?. Hal itu menandakan
bahwa anda memiliki pola tidur yang kurang berkualitas. tidur yang tidak
berkualitas bisa menyebabkan seseorang terkena berbagai macam penyakit.
Misalnya saja diabetes, jantung, hipertensi dan berbagai penyakit
kronis lainnya. Untuk membuat tidur anda berkualitas dan lebih nyenyak,
anda bisa minum air hangat dicampurkan dengan teh beraroma mint sebelum
tidur. Lebih bagus lagi jika anda menggunakan air hangat untuk merendam
tubuh anda. Otot dan tubuh anda akan rileks. Setelah tubuh rileks, anda
akan tidur nyenyak tanpa terbangun di malam harinya.
16 Menyehatkan
Air hangat bermanfaat untuk menyehatkan organ tubuh. Seperti yang kita
ketahui sebelumnya bahwa, air hangat bisa bersifat menenangkan dan
menghilangkan stress. Orang yang tingkat stressnya rendah bisa membuat
orang sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Penyakit yang sering
menimpa orang dengan stress tinggi adalah jantung, stroke, darah tinggi
bahkan kanker ganas sekalipun.
17 Menghilangkan Mual
Saat anda hamil muda, anda akan sering merasakan mual saat menggosok
gigi. Untuk mengatasi mual tersebut, sebaiknya sebelum menggosok gigi
anda meminum air hangat terlebih dahulu. Air hangat yang dicampurkan teh
mint bisa meredakan rasa mual ibu hamil. Untuk berkumurnya juga harus
menggunakan air hangat.
18 Meredakan Sakit Gigi
Sakit gigi bisa diredakan menggunakan air hangat. Hal itu dikarenakan
air hangat juga berfungsi sebagai antibiotik. Nyeri saat sakit gigi pun
bisa diredakan menggunakan air hangat. Caranya adalah minum air hangat
di saat sakit gigi anda kambuh, setelah itu juga sering berkumur
menggunakan air hangat.
19 Menghilangkan Bau Mulut
Efek minum air hangat juga dapat menghilangkan dan meredakan bau mulut
yang sangat mengganggu. Air hangat efektif membantu mengurangi sisa plak
yang menempel di mulut yang menjadi salah satu penyebab bau mulut
mengganggu.
20 Membuang Lemak
Air panas sangat efektif untuk membantu membuang lemak agar dapat segera
diproses menjadi BAB atau air seni dan tidak menumpuk di usus. Hasilnya
sangat memuaskan, lemak dalam usus akan hancur sebelum mengendap dalam
tubuh.
Itulah manfaat dari minum air hangat yang bisa kita rasakan, kebiasaan
ini sangatlah baik dilakukan terutama sehabis konsumsi makanan yang
tinggi akan lemak. Semoga tulisan ini memberi manfaat bagi pembaca..
#Baca juga info lengkap seputar sukabumi di Potrait Sukabumi
0 comments:
Posting Komentar