Jerawat merupakan salah satu problematika yang sering kita alami, terutama pada masa-masa tertentu seperti saat puber, premenstruasi, stress, dan lain sebagainya. Ternyata, jerawat ini dapat diatasi dengan berbagai cara, mulai dari pemilihan produk perawatan, perubahan makanan, serta gaya hidup sehari-hari. Yuk, kita atasi jerawat dengan perawatan yang benar !

Sumber: beranisehat.com

Referensi:
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/teen-acne-13/10-tips-for-preventing-pimples

Penyakit jantung koroner merupakan penyebab utama kematian di negara maju dan berkembang. Salah satu cara untuk mencegah perkembangan dari penyakit jantung koroner adalah dengan rehabilitasi jantung. Rehabilitasi jantung merupakan pelayanan kesehatan secara menyeluruh bagi pasien penyakit jantung baik dari segi fisik, sosial, dan mental yang bertujuan untuk memperbaiki kondisi dan mengembalikan kehidupan mereka sedekat mungkin dengan keadaan normal. Berikut adalah fase-fase dari rehabilitasi jantung.

Sumber: beranisehat.com

Daftar Pustaka:
Tambunan T. Cardiac Rehabilitation. Lecture presented at; 2015; Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Chin T. Pediatric Rheumatic Heart Disease Follow-up: Further Outpatient Care, Patient Education [Internet]. Medscape. 2014 [cited 27 March 2016]. Available from: http://emedicine.medscape.com/article/891897-followup
Rehabilitation after cardiovascular diseases, with special emphsis on developing countries. Switzerland: World Health Organisation; 1993.
Cortes, O.L, et.al, 2009, Early mobilisation for patients following acute myocardiac infarction: A systematic review and meta-analysis of experimental studies, International Journal of Nursing Studies, vol. 46, pp. 1496-1504, [cited in 2016 3rd April] Availeble from: www.elsevier.com/ijns

Pertolongan Pertama Dalam kehidupan sehari-hari, kecelakaan dapat terjadi di mana saja, tak terkecuali di rumah. Mulai dari kegiatan ringan rumah tangga seperti menjahit, memasak, dan mencuci pakaian sampai kegiatan yang tergolong berat seperti membetulkan genteng rumah yang bocor, terdapat risiko-risiko terjadinya kecelakaan. Hal yang penting dalam menangani kecelakaan adalah dengan ...

Pertolongan Pertama

Dalam kehidupan sehari-hari, kecelakaan dapat terjadi di mana saja, tak terkecuali di rumah. Mulai dari kegiatan ringan rumah tangga seperti menjahit, memasak, dan mencuci pakaian sampai kegiatan yang tergolong berat seperti membetulkan genteng rumah yang bocor, terdapat risiko-risiko terjadinya kecelakaan. Hal yang penting dalam menangani kecelakaan adalah dengan memberikan pertolongan pertama sesegera mungkin dan dengan cara yang tepat. Berikut adalah pertolongan dini yang dapat dilakukan ketika mengalami tiga kecelakaan tersering di rumah, yaitu luka bakar ringan, mimisan, dan terkilir.

Sumber: beranisehat.com

Referensi:
http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-burns/basics/art-20056649
http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-sprain/basics/art-20056622
http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-nosebleeds/basics/art-20056683

Lima Dasar Hidup Sehat (LDHS) adalah Program Nasional yang digagas oleh Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Republik Indonesia (Kementerian PPPA RI) sebagai solusi menghadapai penyakit autoimun. Program ini salah satunya didasari oleh fakta bahwa 80% sistem imun manusia berawal dari pencernaan.

Sumber: smilewithitp.org

Seorang ibu hamil dikatakan menderita diabetes gestasional jika sebelum kehamilan kadar gulanya normal, akan tetapi selama masa kehamilannya memiliki kadar gula darah yang tinggi. Prevalensi dari diabetes gestasional berdasarkan data dari Centers for Disease Control and Prevention pada tahun 2014 adalah 9.2%. Di Indonesia, prevalensinya mencapai 1,9-3,6%. Walaupun kasus ini cukup jarang dijumpai, tetapi diabetes gestasional ini bisa membahayakan bagi ibu dan calon bayinya jika diabaikan. Selain itu, sebuah penelitian kohort di Indonesia menunjukkan bahwa 40-60% ibu hamil dengan diabetes gestasional akan berlanjut menjadi diabetes tipe 2. Pemahaman yang baik akan diagnosis ini diharapkan bisa mengedukasi para ibu hamil untuk lebih waspada dan rajin mengontrol kadar gula darahnya.

Sumber: beranisehat.com

Referensi :
American Diabetes Association. What is Gestational Diabetes. [Internet]. [12 Juli 2016]. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/gestational/what-is-gestational-diabetes.htmlPurnamasari D, Waspadji S, Adam J M F, Rudijanto A, Tahapary D. Indonesian Clinical Practice Guidelines for Diabetes in Pregnancy. Journal of the ASEAN Federation of Endocrine Societies. 2013; 28(1) : 9-13.

Yuk Kita waspadai virus zika!

Buat Kamu Yang Mau Berhenti Merokok

Buat sahabat yang sudah berniat untuk #BerhentiMerokok namun masih sulit untuk direalisasikan, yuk simak tips berikut yang sudah disiapkan oleh UDoctor Indonesia . Tips ini reshare dari #IndonesiaBebasRokok. Bila ingin konsultasi atau lebih jauh mencari tahu cara berhenti merokok kunjungi link berikut : http://www.berhenti-merokok.com/

Selamat berjuang dan tularkan pada yang lain....salam sehat

3 Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat itu mudah sahabat, berikut ini adalah 3 Gaya Hidup Sehat:

1. Lakukan aktifitas fisik 30 menit dimana saja setiap hari
2. Konsumsilah makanan dengan gizi seimbang dan
3. Berhenti merokok

Sahabat, selamat berkumpul bersama keluarga. Jangan lupa aktifitas fisik di hari ceria ini, ajak seluruh anggota keluarga untuk bebersih rumah dan halaman. Jaga lingkungan agar tetap sehat.

Selamat bercengkerama, tebar keceriaaan dan bahagiakan keluarga...salam sehat
Baca selengkapnya »

Sahabat #StopMerokok , ini dia berbagai racun dalam rokok yang perlu kita ketahui.
Baca selengkapnya »

Biasanya, orang kesulitan untuk bisa tidur cukup. Orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-9 jam. Tetapi ternyata, jika Anda terus-terusan tidur lebih lama dari 9 jam, ini bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Baca selengkapnya »

Tuberkulosis merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh kuman Mycobacterium tuberculosis. Untuk menyembuhkan penyakit ini, pasien harus minum obat antituberkulosis setidaknya selama 6 bulan. Sayangnya, banyak pasien yang tidak patuh minum obat karena waktu pengobatan yang cukup lama.

Akibatnya, mereka mengalami kekebalan terhadap obat anti tuberkulosis atau disebut multi drug resistant (TB MDR).
Baca selengkapnya »

Di masa serba praktis ini, cairan pencuci tangan atau hand sanitizer menjadi pilihan menjaga tangan tetap higienis. Untuk yang sedang bepergian, cara ini mungkin jadi jalan keluar ketika sulit menemukan air mengalir dan sabun untuk membersihkan tangan. Tapi nyatanya, kini mereka yang sedang berdiam di rumah atau kantor pun banyak yang memilih mencuci tangan menggunakan hand sanitizer daripada air dan sabun.
Baca selengkapnya »

Merokok mungkin tidak asing lagi dikalangan remaja saat ini, terutama oleh laki-laki. Mereka menganggap bahwa merokok itu adalah suatu hal yang biasa dan umum untuk dilakukan. Padahal rokok mengandung banyak sekali zat-zat yang berbahaya bagi tubuh kita yang dapat menyebabkan penyakit bahkan kematian. Berikut ini adalah bahaya merokok bagi kesehatan kita :
Baca selengkapnya »

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memiliki tubuh yang sehat. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, rasa kantuk dan kamar yang nyaman saja ternyata tidak cukup.

Waktu tidur, apa yang dilakukan beberapa jam sebelum tidur, serta apa yang Anda lakukan ketika bangun ternyata memiliki pengaruh besar pada waktu istirahat Anda. Demikian disampaikan oleh pakar kesehatan tubuh, Shawn Stevenson.
Baca selengkapnya »

Kanker payudara adalah salah satu penyebab kematian utama pada perempuan. Tidak banyak yang mengetahui, bahwa pria juga sama terancamnya. Laporan terbaru WHO memprediksi angka yang mengerikan.
Baca selengkapnya »

Melakukan aktivitas fisik di luar ruangan atau suhu yang panas memang bisa membuat kita mudah dehidrasi. Tapi, siapa sangka kalau bekerja seharian di ruangan ber-AC tak membuat kita luput dari risiko kekurangan cairan tubuh.
Baca selengkapnya »

Menelan adalah hal yang biasa bagi kita, bahkan kita bisa menelan ludah puluhan kali dalam hitungan menit. Kecuali saat kita sedang sakit tenggorokan yang membuat menelan air pun terasa nyeri.

Sakit pada tenggorokan adalah salah satu alasan paling umum orang pergi ke dokter, jauh di atas tekanan darah tinggi, masalah punggung, dan ruam. Gangguan ini dapat bersiap akut, datang tiba-tiba dan berlangsung beberapa hari, bahkan bulan.
Baca selengkapnya »

Makanan-makanan berikut mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh. Namun, lantaran pengolahannya sering salah, maka nutrisi dalam makanan ini pun jadi berkurang bahkan hilang. Apa saja?
Baca selengkapnya »

Warga obesitas mencakup sepertiga populasi dunia atau 2 miliar orang menurut studi jurnal medis The Lancet. Sejak tahun 1980 obesitas meroket di banyak negara, termasuk Indonesia yang masuk 10 besar.

Sebuah survei di 188 negara yang disusun oleh periset kesehatan Amerika Serikat dan dirilis hari Kamis (29/5/14) menyimpulkan bahwa tidak ada negara yang berhasil membalikkan tren obesitas sejak tahun 1980. Kenaikan rata-rata berat badan tertinggi bisa ditemui di Timur Tengah dan bagian utara Afrika.
Baca selengkapnya »